Статьи

Антицеллюлитные шорты для похудения. Худеем быстро!

  В последнее время проблема лишнего веса все больше стала беспокоить как мужчин, так и женщин. И дело тут, конечно, не только в эстетической стороне вопроса, но и в психологической. Очень важно, когда вы смотрите на себя в зеркало и отражение вам нравится. В противном случае, возникает неуверенность в себе, комплексы. Людям сложно устроить свою личную жизнь, получить желаемую должность. ...

Читать далее »

Фрисби — веселая активная игра для всей семьи!

Как появился Фрисби? Около ста лет назад игра в «летающие тарелки» была настолько популярна у американцев. Сейчас даже сложно представить, что эти тарелки были ни чем иным как жестянками. Со временем диск заменялся разными предметами, но техника оставалась той же. Усовершенствование диска привело к его полной подготовленности к устойчивому и дальнему полету. Почему этот диск назвали «фрисби»? Все просто.

Читать далее »

Утренняя зарядка — польза или вред?

  Врачи о зарядке О пользе утренней зарядки знает, пожалуй, каждый неравнодушный к своему здоровью. Вот только недавние исследования учёных привели к иному мнению. Оказывается, что физические нагрузки сразу после сна наносят здоровью вред. Дело в том, что во время сна в организме замедляются все процессы: сердцебиение, дыхание, кровоток, и поэтому если утром резко встать и сразу начать заниматься гимнастикой, ...

Читать далее »

Музыка во время тренировки. Полезно?

Если вы человек, который не может вообразить себя без музыки, поверьте вы не одиноки, множество людей во всем мире похожи на вас, читайте дальше и узнаете, какие преимущества дает любимая музыка во время тренировки. Музыка во время тренировки придает сил. Вы можете сделать больше. Если у вас заканчиваются силы во время тренировки, просто найдите свою любимую песню, которая всегда заставляет ...

Читать далее »

Накачать мышцы быстро и правильно.

Сегодня мы поговорим о том, как накачать мышцы быстро и правильно, всех тонкостях организации процесса тренировок, питания и отдыха, и всё от чего зависит успех накачивания мышц. Успех накачки мышц зависит от трех факторов: Правильное питание. Правильные нагрузки. Восстановление. Правильное питание Без правильного питания, ни какие силовые тренировки не дадут никакого эффекта. Нужно обязательно и правильное питание.

Читать далее »

Как накачать пресс дома. Простые упражнения

  Нередко бывает так что ходить в спортзал не представляется возможным, на это нету времени а вот желание иметь подтянутый, красивый и идеальный пресс есть. Как быть в данном случае? Нужно выполнять специальные упражнения для пресса по утрам. Итак, как накачать пресс дома? Как накачать пресс дома? Советы и упражнения. Так, каждый день после того как вы проснетесь нужно перед ...

Читать далее »

Как сохранить здоровье, пользуясь компьютером и гаджетами?

1. Боли в руках Знаете ли вы, что 42 % трудоспособного населения проводит более 4 часов в день перед экраном всевозможных гаджетов? Итак, согласно исследованиям, 22 % расстройств мышц и суставов предплечья, кистей рук, указательного и большого пальцев приобретаются во время работы перед экраном. Чтобы избежать этой проблемы, держите свой телефон в левой руке, а набирайте СМС пальцами правой руки. ...

Читать далее »

Спорт и здоровье. Спорт в жизни человека.

  В настоящее время накоплено огромное множество научных работ и просто познавательных статей на тему «Спорт и здоровье», однако до сих пор актуально обсуждение данной тематики, поскольку накапливается опыт и открываются новые знания в области медицины, биологии и окружающего мира. На телевидении популярны научно-познавательные передачи о влиянии на организм человека физических нагрузок, о пользе здорового образа жизни и т. н. ...

Читать далее »

Похудеть без ущерба здоровью

  Как похудеть без ущерба здоровью? Процесс снижения массы тела требует от худеющего не только силы воли и упорства в достижении поставленной цели, но и рационального, здравомыслящего подхода. Не стоит тешить себя неоправданными надеждами, что такой важный физиологический механизм, как обмен веществ, безболезненно примет резко измененный тип питания. Чтобы избавление от лишних килограммов прошло без ущерба здоровью, необходимо следовать определенным ...

Читать далее »

Как есть меньше сладкого?

  По статистике сладкая зависимость встречается у каждого второго человека. Поэтому маловероятно, что большинство людей равнодушно относятся к сладким кондитерским изделиям. Зависимость от сахара это уже не поэзия, а целая химия, ведь после поглощения очередной конфетки происходит скачок глюкозы в крови и, таким образом, хочется еще сладенького. Итак, как есть меньше сладкого? Голод.

Читать далее »