Статьи

Блог о спорте

Белковая диета применяется как для похудения, так и спортсменами для улучшения рельефа мышц.  В обоих случаях стоит одна и та же задача – убрать лишний жир ! Например,  спортсмены занимающиеся бодибилдингом, перед соревнованиями, соблюдают строгую белковую диету, чтобы сжечь подкожный жир и получить великолепный рельеф мышц. Это очень эффективный метод.

Читать далее »

Блог о спорте

Уверен, вы знаете, что гимнастика очень полезна для вашего здоровья. К сожалению, у большинства из нас познания в гимнастических упражнениях заканчиваются тем, что мы некогда запомнили на уроках физкультуры или подсмотрели по телевизору. При этом не стоит забывать о том, какую пользу гимнастика может принести людям, ведущим сидячий образ жизни, а так же просто в качестве небольшой утренней разминки.

Читать далее »

Блог о спорте

Все бегуны-любители начинают примерно одинаково: первые робкие круги по спортивной площадке, затем дистанции на пять и десять километров, некоторые даже покоряют марафонскую дистанцию и на этом останавливаются. И только единицы все продолжают и продолжают наращивать длину своих забегов.

Читать далее »

Блог о спорте

Для наращивания силы будут полезны следующие упражнения: • Приседания • Тяга штанги в наклоне • Становая тяга • Подъем на носки • Жим лежа • Отжимание на брусьях • Жим из-за головы • Подьем штанги на бицепс • Подъемы туловища из положения лежа (для мышц пресса) Источник

Читать далее »

Бодибилдинг не для всех, но умеренные нагрузки еще некому не навредили — Бодибилдинг — — Блог о спорте

Не все люди способны выдерживать нагрузки бодибилдинга, а здоровый образ жизни вести надо. Спортивная привлекательность бодибилдинга несомненно чрезвычайно высока и здоровый образ жизни становится очень популярным среди обычных людей. Но не стоит забывать, что бодибилдинг – это уже сфера профессионального спорта иискусства в некотором роде, которое нужно далеко не всем. Однако, посетить фитнес-центр для собственного здоровья и удовольствия соглашаются многие ...

Читать далее »

Бодибилдинг — не вредно ли для здоровья? — Бодибилдинг — — Блог о спорте

Тело человека создано для движения и приспособлено к физическим нагрузкам. Факт нарастания мышечной массы в результате тренировок говорит именно об этом. Современный мир зачастую приковывает человека к стулу на рабочем месте или ограничивает его слишком малыми физическими нагрузками. Отсюда и масса больных людей, чьи организмы работают в замедленных режимах, иммунитет ослаблен, обмен веществ сводится к накоплению жира и шлаков в ...

Читать далее »