Спорт и здоровье. Спорт в жизни человека.

Spread the love

 

В настоящее время накоплено огромное множество научных работ и просто познавательных статей на тему «Спорт и здоровье», однако до сих пор актуально обсуждение данной тематики, поскольку накапливается опыт и открываются новые знания в области медицины, биологии и окружающего мира. На телевидении популярны научно-познавательные передачи о влиянии на организм человека физических нагрузок, о пользе здорового образа жизни и т. н. активного отдыха. И в действительности каждому человеку необходимо иметь основные представления о значимости спорта в его жизни.

Спорт и здоровье. Профессиональный и любительский.

Прежде всего, следует различать профессиональный и любительский спорт. Профессиональный спорт представляет собой вид человеческой деятельности, то есть это не просто спорт, но еще и работа, профессия. И тут всплывает главная проблема профессионального спорта – она требует от спортсмена изнурительных и упорных тренировок, если, конечно, он стремится достичь серьезных результатов. Как говорят футболисты, талант – всего лишь 10% успеха, а 90% составляют тяжелейшие тренировки. Чтобы профессионально заниматься спортом и добиваться успехов, необходимо не просто обладать талантом, но еще и любить – без преувеличения – свою работу. Ведь профессиональный спорт является развлечением только для зрителей, а самим спортсменам он приносит финансовые результаты.

В отличие от профессионального спорта любительский не обременен соответствующими издержками, ставящими барьеры не только по поводу целесообразности спортивных тренировок, но и касательно важности в жизни человека. Любительским спортом может заниматься каждый желающий, поскольку от него не требуется ни таланта, ни опыта, ни специализированного образования. Еще одним серьезным преимуществом любителя спорта перед профессионалом является то, что он не изнуряет себя тяжелыми физическими тренировками, которые зачастую негативно влияют на здоровье. Многие спортсмены, завершившие профессиональную карьеру, страдают серьезными заболеваниями, от которых приходится лечиться всю оставшуюся жизнь. Но если современный профессиональный спорт настолько суров и беспощаден, то любительский спорт по-прежнему обладает исключительно полезными свойствами.

Почему спорт важен?

Для чего же человеку регулярно заниматься спортом на любительском уровне? К сожалению, многие люди до сих пор не могут ответить на данный вопрос ввиду недостаточной грамотности в области физической культуры и образования. Особо «бережливые» родители прибегают к неправомерному приобретению медицинских справок в целях освобождения своих детей от школьных занятий по физической культуре. При этом, разумеется, они считают, что дистанцируют детей от «бесполезной траты времени и сил». Но это большое заблуждение, ведь любой врач приведет массу доводов относительно полезности физических нагрузок и непомерного вреда малоподвижного образа жизни. Существует огромное количество сердечно-сосудистых, опорно-двигательных, вирусных и других заболеваний, которые развиваются на фоне малоподвижного образа жизни.

Занятие спортом тренирует организм человека, не просто качая мышцы и развивая дыхательный аппарат, но и повышая иммунитет. Следовательно, если человек перестает заниматься спортом, то его организм расслабляется и ослабевает, а иммунитет снижается. Пониженный иммунитет перестает сопротивляться внешнему воздействию, включая вирусно-бактериальному, в достаточной для безопасности организма степени. В результате организм подвергается серьезной опасности.

Как часто и каким видом спорта нужно заниматься во избежание понижения иммунитета и восприимчивости к вирусно-бактериальным заболеваниям? Самым простым и доступным спортом является челночный бег. Для этого вам не потребуется ни специальных навыков и подготовки, ни тренажеров и выполнения незаурядных и сложных упражнений. Еще одно преимущество бега заключается в том, что он задействует буквально все мышцы организма. Как известно, челночный бег занимает лидирующее место в тренировочном меню каждого атлета.

Спорт и здоровье должны идти по жизни рядом, держась рука об руку. Занимайтесь спортом, поскольку от него напрямую зависит ваше здоровье.

Рекомендуемые записи

Л-карнитин для похудения. Как сбросить лишний вес …
Многие спортсмены, как профессионалы, так и любители, для достижения более высоких результатов должны избавиться от лишнего веса в своем организме.

Выбор кардиотренажера
Выбор кардиотренажера это не сложное мероприятие, так как каждый из этих тренажеров предназначен для определенной группы людей.

Строгие диеты. Так ли они безопасны?…
У каждой женщины в жизни бывает момент, когда ей ну очень нужно срочно похудеть. Для этой цели существуют экспресс-диеты, по сути своей являющиеся голод…

Построить хорошую фигуру — что для этого нужно…
Время не ждёт
Все мы хотим хорошо выглядеть, но как построить хорошую фигуру?
Наступили холодные дни, и люди надели тёплую одежду.
Источник



Обязательные поля помечены * *

*